カウンセリングとは、様々な問題や悩みを抱えた方（クライエント）がそれを解決したいと求めたときに、カウンセラーとの対話を通じてその問題が解決できるように心理的援助を受け成長していくプロセスです。
初回のカウンセリングでは、少し時間をとって問題の経過や現在の状態についてお話しを伺います。その上で今のところの見立てとアドバイス、今後のカウンセリングの方向性についてお話しをさせて頂きます。
その後、カウンセリングを継続するかを相談します。初回のカウンセリングだけで終了することもできます。クライエント様のお気持ちを尊重します。
カウンセリングに来られる方は、それまでの体験から無意識的に自分を苦しめる行動をしてしまったり、ある考えにとらわれてしまい、意識できている部分と無意識が不一致の状態（自己不一致）にあることが多いです。カウンセリングという安心な関係の中で気持ちを語って頂くことで、思いを整理したり、本当の自分の気持ちに気づいたりすることができます。その結果 自分らしく生きていくことができるようになります。
カウンセラーは専門的な見地からアドバイスを行い、上記のプロセスをお手伝いをさせていただきます。どのように生きていくことが幸せになれるかを一緒に考えていきます。
